A Közép-magyarországi Zöld Kör és a Magyar Természetvédők Szövetsége szeretettel meghívja Önt és családját a „Hogyan lehetünk boldogok és egészségesek” címmel, november 15-én és 16-án megrendezésre kerülő Egészségnapra a Ferencvárosi Művelődési Központba!
Szombaton reggel 9-től előadások, műhelymunka, délután tréningek, szellemi és fizikai gyakorlatok (jóga, tibeti hangtál relaxáció, örömtréning) közül választhat a látogató a hétvégén születésnapját ünneplő IX. kerületi intézmény programjainak sorában. Aki szeretné egészségi állapotát felmérni, 9-12-ig ingyenes szűrések várják (vérnyomás, koleszterin, vércukor, testsúlyanalízis), emellett bioételkóstoló színesíti a programot. Továbbá mindkét napon megtekinthető és kipróbálható az Egészséges és környezettudatos családi otthon interaktív kiállítás, mely bemutatja, hogyan építhetjük be mindennapjainkba az egészséges táplálkozás, a mozgás és a mentál-higiénia apró fortélyait. A rendezvény látogatói között hasznos, egészségtudatos ajándékokat sorsolunk ki.
A rendezvény minden eleme ingyenes, a tervezett program alább, további információ pedig az Ökoklikk.hu oldalon található.
Időpont: 2014. november 15-16., 9:00-16:00
Program
Egészségnap – „Hogyan lehetünk boldogok és egészségesek”
2014. november 15., szombat
Előadások:
09:00-10:00
Jól-lét egyéni, családi és társadalmi szinten
Hogyan segít a Mindfulness azaz a Tudatos jelenlét
Fazekas Gábor, MTVSZ-Föld Barátai munkatárs, MBSR-oktató
10:00-11:00
Önismeret, álmok, boldogság – egy pszichológus szemszögéből
Nógrádi Csilla, pszichológus, Országos Onkológiai Intézet
11:00-12:00
Harmonikus család
Kámán Éva, coaching szemléletű tanácsai - figyelemzavar, hiperaktivitás
Fizikai, lelki és szellemi gyakorlatok a boldog és egészséges életért
12:00-13:00
Bioétel-kóstolás - Tudatos étkezés bemutató és gyakorlat
Kabai József tudatos étkezés tréner,
Győri Beatrix térpszichológia tanácsadó
13:00-14:00
Jóga
Máté Erika, jógaoktató
14:00- 15:00
Örömtréning
Horváth Kinga, örömtréning-oktató, tanácsadó
10:00-12:00
Mi a jól-lét (wellbeing) számomra egyéni, családi, közösségi, globális szinten?
A Föld Barátai (Friends of the Earth) által kidolgozott módszertan gyakorlati kipróbálása lehetőséget nyújt annak feltérképezésére, hogy mit jelent számunkra a jól-lét, és hogyan lehetne ezt egyéni, családi, közösségi és globális szinten megvalósítani.
09:00-12:00
Ingyenes egészségügyi szűrések:
vérnyomás-, koleszterinszint, vércukorszint-mérés, testsúlyanalízis, védőnői tanácsadás
